|
Body fat 31%. I’ve made good progress, and I’m plateauing for the moment, but I’m choosing to think of it as a rebuilding phase before the last 12 pounds.
We’ll see where I am at the end of the month, which is my half anniversary at FS. Good luck to everyone on your journey!
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1682 kcal
|
Tłusz: 81,12g | Białk: 60,36g | Węglo: 173,71g.
Śniadanie: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, White Rice, Scrambled Egg , Tea (Brewed) , 2% Fat Milk, Kroger Walnut Halves & Pieces, Peanut Butter Cookie, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Greek Yogurt. Lunch: Kroger Sugar Cookie. Obiad: Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Mayonnaise , Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, Rum, Red Bull Red Bull (8.4 oz), Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Veggie Burgers , Carrots, Frieda's Daikon, Egg. Przekąski/Inne: Peanut Butter Cookie, Persimmon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Kroger Irish Creme Coffee Creamer, Coffee. więcej...
|
|
1949 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
😃 I like your positive, productive thinking. Wish you all the best!
20 lis 22 przez użytkownika: Anne Stephanie
|
20 lis 22 przez użytkownika: Avocado Tea
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Avocado Tea
|