Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2022
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1859 kcal
|
Tłusz: 62,55g | Białk: 86,86g | Węglo: 237,14g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Woolworths Chilli Prawn Linguine. Obiad: Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Salt, Tomato Sauce with Onions (Canned) , Iwisa Maize Meal-Pap. Przekąski/Inne: Lindt Roasted Sesame Dark Chocolate, Minneola, Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. więcej...
|
|
3165 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 11 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|