Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2014
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
804 kcal
|
Tłusz: 36,30g | Białk: 52,75g | Węglo: 67,26g.
Śniadanie: Now Omega-3, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Изюм. Lunch: Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Аморе Морская Капуста с Крабовым Мясом в Белом Соусе, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Obiad: Грецкие Орехи, Корица, Имбирь, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Био Баланс Кефир Обезжиренный. więcej...
|
|
2504 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|