Dziennik ginome, 21 lis 22

Profil ginome | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

SV:
This week weigh in. 0.5kg(1.1lb) down from last week. At least I know last week was not a fluke 😅. 1.7kg(3.7lbs) more to a normal BMI. Let's go🕺

67,9 kg Do tej pory straciłeś: 30,1 kg. Wciąż do stracenia: 2,9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 21 listopada 2022:

1516 kcal

Tłusz: 6,94g | Białk: 52,44g | Węglo: 284,67g. Śniadanie: Anchovy, Great Value Sauerkraut. Obiad: Keto Sambal Belacan, Mayonnaise, Hansung Food Cabbage Kimchi, Dill Cucumber Pickles, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Great Value Sauerkraut, Anchovy . Przekąski/Inne: Kacang Putih Campur. więcej...

1763 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,5 kg na tydzień

41 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Heeeeey! 💃💃💃👏👏

20 lis 22 przez użytkownika: APhoebe

Nice!! Way to go

20 lis 22 przez użytkownika: moko 13

Aphoebe I love weigh in days. Especially if its a loss. Will let loose and have a high carbs snacks afterwards 🤭. So satisfying 😋

21 lis 22 przez użytkownika: ginome

thanks for the support moko😊

21 lis 22 przez użytkownika: ginome

Whoohoo 🤠 Moving!

21 lis 22 przez użytkownika: The Conscious Eater

Thanks Concious. Today is taking a breather day, will resume tomorrow🤣. Just had a 1400++ cals of muruku in one sitting,😋.

21 lis 22 przez użytkownika: ginome

Nice, stalking aunties for 🌀 again! 😝

21 lis 22 przez użytkownika: The Conscious Eater

Lol, had to make my round twice because she was nowhere to be found the first time😅.

21 lis 22 przez użytkownika: ginome

Thanks for the support OVRW8nomore.

21 lis 22 przez użytkownika: ginome

excellent

21 lis 22 przez użytkownika: HCB

Congratulations to you Genome

21 lis 22 przez użytkownika: buenitabishop

Great!

21 lis 22 przez użytkownika: -MorticiaAddams

Thank you for the support HCB, BB & Morticia. Really appreciate it😊

21 lis 22 przez użytkownika: ginome


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ginome

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ginome, 21 lis 22

Skomentuj

Historia Wagi ginome