Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2022
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
619 kcal
|
Tłusz: 23,00g | Białk: 51,21g | Węglo: 55,55g.
Śniadanie: Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Sunbali Миндальный Йогуртный Напиток. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Груша, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 15%, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Яйцо, Ашан Тыква Баттернат. Obiad: Борщ, Лента Авокадо Хаас, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю. więcej...
|
|
2695 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|