Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2022
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 81,41g | Białk: 116,48g | Węglo: 85,47g.
Śniadanie: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Кофе, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Карбонад Вареный с Аджикой и Чесноком, Творожный Мусс с Бананом и Желатином. Lunch: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Белая Дача Зелень, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу со Свининой . Obiad: Салат Овощной с Маслом ❤️, Котлета Свиная в Духовке. więcej...
|
|
1952 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|