Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2022
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2353 kcal
|
Tłusz: 67,03g | Białk: 139,56g | Węglo: 311,18g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Danone Iogurte Natural Desnatado , Peras, Molico Leite Desnatado em Pó, Piraquê Biscoito de Leite Maltado. Lunch: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Carne moída do Dudu, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Abacate, Mamão Papaia, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Bolo de Iogurte, Maçãs Fuji, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|