Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2022
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1825 kcal
|
Tłusz: 47,52g | Białk: 194,39g | Węglo: 151,70g.
Śniadanie: Montecao, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Marque Repère Régal Soupe Mouliné de 10 Légumes , Carrefour Tomates Cerises Italie, Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Marque Repère Régal Soupe Mouliné de 10 Légumes. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|