Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2022
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2580 kcal
|
Tłusz: 65,36g | Białk: 210,94g | Węglo: 272,85g.
Śniadanie: Leichter Genuss Frischkäse, Hartgekochtes Ei, Edeka Räucherlachs, Biobio Roggenvollkornbrot. Lunch: K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Champignons, Lidl Hähnchen Hackfleisch, Rama Cremefine 7%, Olivenöl, Edeka Spitzkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Obiad: Leichter Genuss Frischkäse, Leichter Genuss Geflügel Salami , Rolffes Original Ahle Wurst, Aldi Lachsschinken, Ja! Delikatess Kochschinken, Putenbrust Fleisch, American Sandwich Vollkorn. Przekąski/Inne: Clementinen, WellMix 50% Protein Chocolate Crisp, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milch 1,5%. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|