Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2022
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 59,85g | Białk: 130,74g | Węglo: 81,09g.
Śniadanie: バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: バター, サラダ, 七面鳥の胸肉, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 鶏のもも肉, ポトフ. Przekąski/Inne: コーヒー, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. więcej...
|
|
1579 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 46 minut, Gotowanie - 53 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|