Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2014
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1120 kcal
|
Tłusz: 13,45g | Białk: 78,91g | Węglo: 171,93g.
Śniadanie: Melão Amarelo, Optimum Nutrition Whey Protein, Mel, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lunch: Panquecas Simples, Arroz Branco. Obiad: Panquecas Simples. Przekąski/Inne: Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Mamão, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã, Melão. więcej...
|
|
2351 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heric Gustavo
|