Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2022
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 24,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 28,40g | Białk: 103,83g | Węglo: 138,93g.
Śniadanie: Pear, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tea with Semi-Skimmed Milk. Obiad: Chicken Tonight Honey & Mustard, Uncle Ben's Egg Fried Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Pears. więcej...
|
|
3217 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JamesRey1955
|