Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2022
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47,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1217 kcal
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Tłusz: 30,20g | Białk: 103,37g | Węglo: 135,28g.
Śniadanie: ダノン オイコス プレーン・加糖, コーヒー, 卵, ココナッツオイル, CGC すけそうだらソーセージ, 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: ザバス ミルクプロテイン(ヨーグルト風味), ローソン ブラン入り食パン, ローソン サラダチキンスティック ブラックペッパー. Obiad: オリーブオイル, ブロッコリ, ニンジン, 玉ねぎ, ワカメスープ, ささみ, ふろふき大根, サツマイモ. Przekąski/Inne: AGF MAXIM ちょっと贅沢な珈琲店 炭焼珈琲, 飴. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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