Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2022
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
892 kcal
|
Tłusz: 52,42g | Białk: 66,89g | Węglo: 36,13g.
Śniadanie: Ленивые Вареники ПП. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Рок Форель Слабосоленая Ломтики, Жареное Яйцо, Суп Куриный с Рисом. Obiad: У Палыча Плов с Курицей, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Полукопченая "Балыковая", Курица Вареная. Przekąski/Inne: Roshen Шоколад Аленка, Клементины. więcej...
|
|
1909 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|