Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 37,16g | Białk: 93,40g | Węglo: 166,53g.
Śniadanie: Nestle Fitness Мюсли с Тропическими Фруктами, Оливковое Масло, Помидоры, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Спагетти. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Przekąski/Inne: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1699 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|