Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2014
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 60,57g | Białk: 76,03g | Węglo: 159,02g.
Śniadanie: Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Great Value Turkey Sausage Patty. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti. Obiad: Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), President's Choice Mini T-Bone Lamb Chops. Przekąski/Inne: Albertsons Banana Nut Creme Cake. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|