Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2022
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1168 kcal
|
Tłusz: 63,49g | Białk: 68,35g | Węglo: 82,38g.
Śniadanie: Scone, Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Woolworths Cottage Pie with a Buttery Mash. Obiad: Cooked Vegetables, Fried Fish. Przekąski/Inne: Woolworths Sliced Salami, Woolworths Prosciutto Crudo, Watermelon , Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). więcej...
|
|
2988 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 43 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|