Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2014
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1048 kcal
|
Tłusz: 36,34g | Białk: 67,94g | Węglo: 116,06g.
Śniadanie: Mi Tierra Avena Integral, Ades Sabor Natural, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Pan de Centeno, Café. Lunch: Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas Verdes y Tiernas, Alga Marina (Preparado con Salsa de Soja), Congrio. Obiad: Jumbo Pechuga de Pavo Premium, Pan de Centeno. Przekąski/Inne: Cereal de Trigo (Pre Endulzado), Bicentury Sarialis, Bicentury Sacialis, Soprole Quesillo. więcej...
|
|
2234 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|