Dziennik Jale64, 22 lis 22

Profil Jale64 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

16-8 IF Diyeti 3. Gün bugün biraz daha iyiyim vücut yeni yemek düzenine zamanla alışıyor ama sabah etken kalkıp öğlene kadar yüksek performans ile çalıştığım İçin ben çooook zorlanıyorum

75,7 kg Do tej pory straciłeś: 9,3 kg. Wciąż do stracenia: 11,7 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 listopada 2022:

663 kcal

Tłusz: 31,61g | Białk: 33,85g | Węglo: 65,52g. Śniadanie: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz, Leblebi. więcej...

Traci 7 kg na tydzień

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

sade türk kahvesinin içine tarçın atabilirsin yemek yemişsin gibi tokluk hissi veriyor 2 3 saat kadar

22 lis 22 przez użytkownika: tubaycl

Denedim kısa bir süre işe yarıyor

23 lis 22 przez użytkownika: Jale64


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Jale64

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Jale64, 22 lis 22

Skomentuj

Historia Wagi Jale64