Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2014
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 22,58g | Białk: 118,38g | Węglo: 106,88g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Банан, Зародыши Пшеницы, Лимонный Сок, Медовая Долина Мед Цветочный, Имбирь, Now Omega-3, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Хурма, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Огурец (без Кожуры), Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Медовая Долина Мед Цветочный, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Орбит Жевательная Резинка без Сахара , Красные Помидоры, Вкуснотеево Творог Легкий. więcej...
|
|
1504 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|