Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2022
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57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1332 kcal
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Tłusz: 54,68g | Białk: 89,59g | Węglo: 137,14g.
Śniadanie: コーヒー, バナナ, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: ヤガイ 黒胡椒サラミ, バター, サラダ, コーヒー, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 味噌汁, 白米 （調理済み）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豚の角煮. Przekąski/Inne: リンゴ. więcej...
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1456 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 53 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 7 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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