Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2022
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 38,83g | Białk: 68,59g | Węglo: 156,67g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Quaker Farelo de Aveia, Mel, Ovo, Banana Prata. Lunch: Suco de Manga, Subway Tomate, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Alface. Obiad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Beterraba Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Sol e Neve Sorvete Zero Baunilha e Morango, Cone de Sorvete, Sorvete Itália Sorvete de Chocolate Belga Zero. więcej...
|
Traci 11,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|