Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2022
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1261 kcal
|
Tłusz: 55,67g | Białk: 45,45g | Węglo: 151,32g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Ашан Тыква Баттернат, Вишневый Сад Пшено. Lunch: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Колбаса, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Националь Гречка, Комбинат Детского Питания Котлеты "Особые". Obiad: Борщ, Хлеб из Цельной Пшеницы, Дымов Колбаса Оригинальная, Простоквашино Сметана 15%, Ясный Луг Снежок. Przekąski/Inne: Савинов Хит Сочный Кокос, Будь Здоров Крекер с Отрубями. więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|