Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2022
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1737 kcal
|
Tłusz: 43,43g | Białk: 150,32g | Węglo: 191,43g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: Beurlay Galette Charentaise , Oranges, Florette Radis, Carrefour Boudin Noir Antillais . Obiad: U Mini Petit Beurre Salé, Picard Demi-Baguette, Citron, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2790 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Siłownia (Fitness) - 16 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|