Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2022
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1866 kcal
|
Tłusz: 72,79g | Białk: 143,92g | Węglo: 149,20g.
Śniadanie: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Continente Mostarda e Mel, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chef Select Creme de Feijão Verde. Obiad: Ananás, Arroz de Polvo, Valblanc Burgos Fresco 0%, Carne de Porco do Lombo Assada, Chef Select Creme de Feijão Verde. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Mercadona Chocolate Negro 85%, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Salutem Galetes de Milho, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|