Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2022
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2514 kcal
|
Tłusz: 93,14g | Białk: 67,71g | Węglo: 321,59g.
Śniadanie: Bjorg Lait de Coco Bio, Alpro Alpro Mangue, Muesli (Fruits Secs et Noix), Thé Vert, Banane. Lunch: Poudre de Piment, Chou-Fleur, Raisins, Simplement Bon et Bio Escalope de Soja Panée. Obiad: Pommes de Terre Frites, Amora Sauce Samouraï . Przekąski/Inne: Trader Joe's Pistaches Grillées Salées, Prosecco, Limonade, Chips, Oeuf, Cassonade, Bjorg Lait d'Avoine, Pain de Seigle, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Café, Côte d'Or Chokotoff. więcej...
|
|
1849 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Nauka - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|