Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2022
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1732 kcal
|
Tłusz: 68,65g | Białk: 79,90g | Węglo: 215,44g.
Śniadanie: Bananas, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Friendly Farm Organic Almond Milk, RxBar Plant Protein Bar. Lunch: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Wegmans Tomato Basil Pasta Sauce, Liviva Organic Edamame Pasta, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Obiad: Blueberries , Friendly Farm Organic Almond Milk , Nature's Path Organic Crunchy Vanilla Sunrise. Przekąski/Inne: Gala Apples, Moser Roth Dark Orange Almond, Southern Grove Unsalted Deluxe Mixed Nuts, David Seeds Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Southern Grove Tranquility Trail Mix. więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 29 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|