|
4 месяца после 1ых родов (с 86 кг)
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2067 kcal
|
Tłusz: 100,30g | Białk: 104,83g | Węglo: 199,65g.
Śniadanie: Клубника, Яйцо Куриное, Добрыня Творог 9%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Лента Зефир с Ароматом Ванили, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Бурый Рис Отварной, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Obiad: Грецкие Орехи, Банан. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Люкс, Просто Молоко Молоко 3,2%, Магнит Персик. więcej...
|
|
2233 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Trening Kondycyjny - 45 minut, Sprzątanie - 45 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|