Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2014
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
993 kcal
|
Tłusz: 23,77g | Białk: 124,10g | Węglo: 71,53g.
Śniadanie: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Био Баланс Кефир 1%, Медовая Долина Мед Цветочный, Творог (Обезжиренный), Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы. Lunch: Грейпфрут, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Огурец (без Кожуры), Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Красные Помидоры. więcej...
|
|
1499 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|