Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2022
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2187 kcal
|
Tłusz: 66,16g | Białk: 183,76g | Węglo: 214,98g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Garnec Рисовая Мука, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Lunch: METRO Очищенные Семена Подсолнечника, Рис Вареный, Петелинка Мышечные Желудки. Obiad: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Манго. Przekąski/Inne: Дикси Слива, Яблоко, ВкусВилл Молоко 2,5%, Перекресток Семга, Паштэт, ВкусВилл Кремчиз, Вареное Яйцо, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске. więcej...
|
|
1906 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|