|
Сегодня я всё ещё держусь 😄Накупила семье сладостей, пока даже не тянет на них 😄 по калориям сегодня снова 1200, выше поднять не получилось, завтра буду, утра планировать все приёмы пищи, и подниму до 1300 ) постепенно нужно подняться до 1700) Водички сегодня тоже получилось выпить маловато 1,2литра, завтра надеюсь исправлюсь😄Кстати, батарейку в весах поменяла, утром узнаю свой вес😄Надеюсь, не расстроюсь😅Спасибо за внимание ❤
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 44,31g | Białk: 110,91g | Węglo: 96,21g.
Śniadanie: Просто Азбука Яйцо Куриное, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Ашан Помидор, Эко Хлеб Хлеб на Камне Монастырский. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шебекинские Макароны Вареные, Наша Птичка Куриное Филе. Obiad: Помело, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Прямо с Фермы Творог 5%. Przekąski/Inne: Нежный Возраст Молоко 3,2%. więcej...
|
stała waga
|