Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2022
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1013 kcal
|
Tłusz: 39,63g | Białk: 75,09g | Węglo: 80,99g.
Śniadanie: Dia Dar Отруби Ржаные , Sporty Протеиновое Печенье «Вишня в Шоколаде», Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Ярче Сыр Российский Фасованный, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой. Przekąski/Inne: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 11 minut, Taniec na Rurze - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|