Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2022
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 40,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
938 kcal
|
Tłusz: 18,16g | Białk: 86,82g | Węglo: 107,96g.
Śniadanie: Пятерочка Банан, Голубика, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Самбери Сыр Диетический 20%, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Самбери Сыр Диетический 20%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мещерские Росы Творог Обезжиренный. Obiad: Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая. więcej...
|
|
2119 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi юлия-малинка
|