Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2014
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2014:
|
1521 kcal
|
Tłusz: 24,27g | Białk: 48,24g | Węglo: 277,40g.
Śniadanie: Maçã, Abacaxi. Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco. Obiad: Contra-filé, Banana Frita, Farinha de Mandioca, Cebolas, Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Qualitá Néctar de Laranja, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca. więcej...
|
|
1624 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|