Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2022
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2439 kcal
|
Tłusz: 122,14g | Białk: 118,07g | Węglo: 235,86g.
Śniadanie: Mayones (Kalori telah Dikurangi atau Diet, Bebas Kolesterol), ABC Saus Sambal , Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Tempe. Lunch: NutriSari Jeruk Peras, Urap, Lele Goreng, Nasi Putih. Obiad: Tahu Isi, Piscok. Przekąski/Inne: Rujak Buah, Wafer Vanila (Lemak Lebih Rendah). więcej...
|
|
1586 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|