Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2014
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3053 kcal
|
Tłusz: 122,69g | Białk: 144,22g | Węglo: 384,76g.
Śniadanie: Vital Corn Cakes, Pot O' Gold Crunchy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Canderel Stick, Oatmeal Biscuits. Lunch: Chicken Salad, Danone Yogi Sip, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added). Obiad: SPAR Full Cream Fresh Milk, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), White Rice, Casserole or Mashed Sweetpotato, Oatmeal Biscuits. Przekąski/Inne: Fried Egg with Fat, Pickled Beetroot, Vital Corn Cakes, Tea with Milk and Sugar, Apples, Knorr Cup-A-Soup Spicy Tomato Lite, Clover Full Cream Fresh Milk. więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|