Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2022
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1831 kcal
|
Tłusz: 58,26g | Białk: 121,81g | Węglo: 206,01g.
Śniadanie: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Cookie aux Pépites de Chocolat, Hippopotamus Pomme de Terre au Four, Oranges, Carrefour Tomates Cerises Italie, Oeuf Dur. Obiad: Picard Croissant , Labeyrie Jambon Ibérique Pata Negra, Picard Empanadas au Boeuf, Lidl Empanadas au Poulet, Oranges. więcej...
|
|
2455 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|