Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2022
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2741 kcal
|
Tłusz: 123,27g | Białk: 112,47g | Węglo: 266,69g.
Śniadanie: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Quaker Cruesli Chocolate. Lunch: Birra, Pizza al Prosciutto, Tre Mulini Pizza 4 Formaggi. Obiad: Italiamo Pesto alla Genovese con Basilico Genovese DOP, Spaghetti, Aia Salsicce con Tacchino, Pollo e Suino, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP. Przekąski/Inne: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Freeway Tè alla Pesca, Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Coop Piadina all'olio Extravergine di Oliva, Parmacotto Speck, Italiamo Asiago Pressato DOP, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Camminata (esterno) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 13 minut, Spanie - 7 godziny i 17 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|