Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2014
|
116,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 26,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2197 kcal
|
Tłusz: 138,35g | Białk: 140,34g | Węglo: 91,92g.
Śniadanie: Marketside Classic Iceberg Salad, Wish-Bone Romano Basil Vinaigrette Dressing, Egg, Butter (Salted), Odom's Tennessee Pride Mild Sausage Patties. Lunch: Beach Cliff Fish Steaks in Louisiana Hot Sauce, Old El Paso Fat Free Spicy Refried Beans, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Great Value Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Smithfield Sliced Hickory Smoked Boneless Ham. Obiad: Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Publix Lean Ground Beef 93/7, Tomato Sauce (Canned), Bush's Best Chili Beans in Hot Sauce. Przekąski/Inne: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Hard-Boiled Egg. więcej...
|
|
2824 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 1 minuta, Spanie - 9 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|