Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2011
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2207 kcal
|
Tłusz: 101,83g | Białk: 132,53g | Węglo: 165,42g.
Śniadanie: cream cheese, whole wheat bagel. Lunch: beef and broccoli. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Sweet Cream Butter, Purple Potatoes, Butternut Winter Squash, Korean Style Beef Short Ribs, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Przekąski/Inne: Brown Ale, roast beef, Caffe Americano (Tall), Cream (Half & Half), 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Sugar in the Raw Packets. więcej...
|
|
3884 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|