Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2022
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1719 kcal
|
Tłusz: 56,68g | Białk: 83,31g | Węglo: 225,51g.
Śniadanie: Daun Bawang, Garam, Jahe, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Air Kelapa, Buah Naga, Belimbing, Tomat, Wortel, Jagung Rebus, Kecap Manis, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kelapa Parut, Kecambah, Daun Kenikir, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Kecap Manis, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kelapa Parut, Kecambah, Daun Kenikir, Nasi Putih, Blue Band Serbaguna, Prochiz Gold Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (1), Blue Band Serbaguna, Prochiz Gold Cheddar, Sari Roti Roti Tawar. Obiad: Tahu Kukus, Mie Sedaap Rasa Soto. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rosdinon Welsrey
|