|
27 nov 2022
BB 64,90 kg
Lingkar Leher 35
Lingkar dada 102
Lingkar lengan 31
Lingkar perut 96
Lingkar Pinggul 105
Lingkar paha 54
Lingkar betis 36
perut dan lengan berkurang 1 centi.. lumayan lah
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 61,60g | Białk: 83,19g | Węglo: 112,82g.
Śniadanie: Nasi Kuning. Lunch: Pastel Tutup, Semur Daging, Uleg Sambal Pedas, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tempe Orek, Nasi Putih. Obiad: Pizza Hut Spaghetti Bolognese, Pizza Hut Meat Lovers (Large Slice). więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|