|
Неделя на 1900ккал прошла хорошо. Вес 74,5кг сегодня. Попробую следующую неделю ориентироваться на 2000ккал. 🙂
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1886 kcal
|
Tłusz: 110,33g | Białk: 74,91g | Węglo: 147,79g.
Śniadanie: Капучино, ВкусВилл Сметана 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь, ВкусВилл Творог 5%, Ашан Кешью Сушеный, Миндаль Миндаль. Lunch: Вкусно и Точка Капучино, Помпончик Пончики Московские. Obiad: Айсберри Мороженное Филевская Лакомка, Олейна Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Посмотрела по дневнику - эту цифру 74,5 видела последний раз 22 июня, шла к ней с 78, теперь вот пришла с 79. Тогда она продержалась всего неделю и я снова пошла в набор. 🤷♀️ Надо быть внимательней эту неделю и следующую. 🤣
27 lis 22 przez użytkownika: Соллана
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|