Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2022
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 57,34g | Białk: 88,24g | Węglo: 155,87g.
Śniadanie: Biocoop Lait Demi-Écrémé, Sirop d'Erable, Oeuf, Banane, Flocons d'Avoine. Lunch: Jean Hervé Purée Tahin Sésame Blanc, Chou Rouge, Mâche, Chou Kale, Huile d'Olive, Feuille de Brick, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Obiad: Nestlé Lindhals Kvarg Vanille, Riz Basmati (Cuit), Blanquette de Veau. Przekąski/Inne: Bio Village Sirop d'agave, Saldac Pâte de Cacao Cru 100%, Beurre, Pain de Seigle, Biocoop Lait Demi-Écrémé. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|