Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2022
|
49,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2280 kcal
|
Tłusz: 74,30g | Białk: 84,67g | Węglo: 319,72g.
Śniadanie: Vanillekipferl, S-Budget Haferflocken, SPAR Granatapfelkerne, Himbeeren, Hanfsamen, Nu3 Peanut Butter, Joya Hafermilch. Lunch: Hofer Rote Rüben, Naturjoghurt, SPAR Weiße Bohnen, Roggenbrot, Kürbiscremesuppe, Zurück Zum Ursprung Kürbiskerne. Obiad: Roggenbrot, Granola, FLORA Vegane Butter , Marmelade, Vollmilch, Nu3 Peanut Butter, Alnatura Rote Linsen, Getrocknete Kürbiskerne. Przekąski/Inne: Vollmilch, Kaffee, Banane, Nu3 Peanut Butter, Weintrauben, Alpro Skyr Style Natur, Marmelade. więcej...
|
|
1408 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hannahhasemeyer
|