|
En olekkaan pitkään aikaan tänne enää päivittänyt painoani, ruuat kyllä merkkaan päivittäin, ollut tarkoitus ylläpitää ja kaiketi ihan hyvin onnistunut. Punnituksesta riippuen paino keinuu hieman 63kilon ylä- ja alapuolella, kutakuinkin kerran viikossa punnitten jonain uimahalli päivänä.
Joulu ei ole onneksi itselleni mitenkään hankalaa aikaa ruuan suhteen, joten ressittömänä kohti loppuvuotta.
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2243 kcal
|
Tłusz: 64,92g | Białk: 68,64g | Węglo: 262,49g.
Śniadanie: Keiju Kaura, Vaasan Monivilja Viipaleet, Solevita Metsämarjakeitto, Alpro Natural n. Sugars, Taivalkosken Mylly Talkmuru, Finax Psyllium. Lunch: Piltti Luumusose, Keiju Kaura, Vaasan Monivilja Viipaleet. Obiad: Kahvilaroll Tonnikalapatonki L, Klementiinit, Vaasan Monivilja Viipaleet, Keiju Kaura. Przekąski/Inne: Ben & Jerry's Salted Caramel Brownie Non-Dairy, Daim Mint. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|