Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2022
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2081 kcal
|
Tłusz: 90,99g | Białk: 110,26g | Węglo: 205,55g.
Śniadanie: Сахар, Орехи в Шоколаде, Россия Щедрая Душа Good Mix Заводной Шоколад Конфета с Арахисом и Шоколадом, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Snickers Minis. Lunch: Сырники, Куриные Наггетсы, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриные Котлеты на Пару, Белый Город Молоко 2,5%, Простые Хлебные Палочки, Творог 5%. Przekąski/Inne: Ржаной Хлеб, Сыр Эдам, Куриные Наггетсы, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Айдар Салахов
|