Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2022
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 34,47g | Białk: 77,25g | Węglo: 171,20g.
Śniadanie: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Lunch: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Obiad: Telur Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sate Ayam, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Keju Cheddar, Roti Putih, Kerupuk Udang, Kopiko Permen, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Kopi (Diseduh dari Bubuk). więcej...
|
|
1698 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|