Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2014
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1203 kcal
|
Tłusz: 49,65g | Białk: 158,01g | Węglo: 32,75g.
Śniadanie: Scitec Nutrition 100% Whey Delite, Crusca d'avena, Yogurt al Naturale (Latte Scremato). Lunch: Coop Tofu al Naturale Biologico Vivi Verde, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. Obiad: Yogurt Magro al Naturale, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs. Przekąski/Inne: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. więcej...
|
|
2064 kcal
|
Ćwiczenie:
Shred - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|