|
IF Diyeti 9. Gün Sona yaklaşıyorum ama baş ağrılarım arttı bir artıııık…
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
821 kcal
|
Tłusz: 54,76g | Białk: 36,30g | Węglo: 50,69g.
Śniadanie: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Obiad: Karnıyarık, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Kuru Kayısı, Ceviz, Leblebi. więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Plates - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|